Manfaat Terapi Tertawa Bagi Kesehatan Manusia

Mungkin ini sudah tidak asing lagi untuk kita denar, apalagi akhir-akhir ini terapi tertawa ini sedang banyak dibicarakan di lingkungan kita, baik lewat koran, berita, hingga internet. Tugas kali ini saya memilih tema ini, karena menurut saya hal ini cukup unik. 

Sebelumnya saya akan sedikit mengulas manfaat Teknologi Internet ini terhadap Psikologi. Manfaat teknologi internet ini sangatlah luas, salah satunya yakni Psikologi. Dalam Psikologi kegunaan dan manfaatnya yakni dapat dijadikan sebagai media untuk mencari peluang bisnis, seperti menyediakan konsultasi online salah satunya. Dimana kita tidak perlu repot-repot datang jauh-jauh ke Psikolog atau ke Psikiater. Hal ini tentu mempermudah masyarakat. Selain itu juga dapat menjadi suatu pengetahuan yang praktis bagi para masyarakat apa saja sih kegunaan dan manfaat Ilmu Psikologi tersebut.

TERAPI TERTAWA

Benarkah tertawa ini dapat menghilangkan stres dan penyakit??? Apakah anda sadar ketika anda stres anda jarang bahkan tidak pernah sama sekali untuk tertawa, atau bahkan untuk tersenyum anda tidak pernah? Dan sadarkah anda ketika anda sedang sakit anda tidak pernah tersenyum, tentu bukan senyum yang terpaksa, melainkan senyum yang dari lubuk hati paling dalam. Stres yang berkepanjangan akan menurunkan sistem kekebalan tubuh kita, dan jika hal tersebut terjadi secara berkelanjutan maka dampaknyaKanker hingga Stroke, pasti anda tidak ingin diusia anda yang muda ini sudah memiliki penyakit seperti itu.Escape From Stress (EFS) merupakan metode yang sering digunakan belakangan ini. Program yang telah dikembangkan oleh EFS antara lain ; " teknik relaksasi, latihan pernafasan dada dan perut, meditasi medis dan yang tidak ketinggalan yakni terapi tertawa". Beratnya beban dan tanggungan hidup salah satu alasan yang sering muncul ketika orang mengalami stres. Tertawa sesungguhnya memiliki dampak yang sangat positif untuk mental seseorang, maka dari itu sajian lawak yang sering ada dalam televisi merupakan salah satu sajian yang terbaik. Apalagi di Indonesia, banyak sekali kita temui sajian yang bertema lawak. Dalam dunia Psikoterapi tertawa dapat digunakan untuk terapi tertawa yang dilakukan tahap demi tahap. Terapi tertawa yang dilakukan selama 5 sampai 10 menit ini dapat merangsang pengeluaran endorphine dan serotonin sejenis morfin alami tubuh dan juga metanonin, hal ini dapat mengurangi stres. Karena zat ini sangat baik untuk otak sehingga kita dapat merasa lebih tenang. Terapi tertawa ini memang sangat mudah dilakukan, tetapi jangan salah dengan hasil yang didapatkan, contohnya saja terapi tertawa ini dapat menyembuhkan orang yang gangguan mental karena stres yang berat. 

Dari uraian diatas dapat disimpulkan pula psikologi tertawa ini dapat berdampak baik, antara lain :

• Tertawa dapat mengurangi tingkat stres tertentu dan menumbuhkan hormon penyeimbang yang dihasilkan ketika stres.
• Tertawa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, karena dapat menyeimbangkan komponen sistem kekebalan tubuh.
• Tertawa dapat menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah penyakit jantung.

Jadi marilah kita lebih membiasakan hidup yang sehat, murahlah senyum dan mudahkanlah diri kita untuk tertawa, semakin banyak kita tertawa, akan semakin berdampak baik untuk kesehatan kita. Asalkan jangan terlalu berlebihan sekali tertawanya, nanti malah dibilang orang yang gangguan. Dan usahakanlah untuk tidak mudah merasakan kejenuhan, kesepian, apalagi terlalu memaksakan diri untuk berfikir yang dapat membuat kita jadi stres. Apabila anda sering merasa jenuh, mulailah untuk mencari hiburan yang bermanfaat, dan tetap beraktivitas secara positif. 

Mungkin ini saja yang bisa saya kerjakan pada tugas kali ini, jika ada kesalahan baik dalam pengetikan dan maksud mohon di maklumi. Mulailah untuk tertawa!!!

Salah satu contoh teknik terapi tertawa:

Hayo siapa yang tidak tertawa melihat foto di bawah ini??? 

 

sumber: http://www.psikologizone.com/terapi-tertawa-hilangkan-stres-cegah-penyakit/06511134

MENGANALISA KARAKTER SESEORANG DALAM DUNIA MAYA

Secara umum mungkin apabila kita melihat atau memandang foto seseorang yang tanpa mengenakan baju saja, kita akan berfikir "ihh,,,so unyu banget sih, kaya badannya paling bagus aja", padahal pernyataan tersebut belum pasti akan kebenarannya, terkadang rasa kesal ini akan membuat kita menilai segala sesuatu itu terlalu berlebihan atau bahasa trendnya lebay,,, Disamping ini terdapat foto profil dalam sebuah facebook seseorang yang bernama Dodi.

Dodi berfoto seperti itu mungkin yang ada di dalam fikiran kita sama seperti yang saya misalkan diatas,pertama seakan badan dia sudah yang paling bagus, menantang, dan tipe cowok yang memiliki keberanian dalam segala hal. Sesungguhnya Dodi ini ialah tipe lelaki yang masuk dalam kategori sangat pemalu dalam menghadapi orang-orang yang lebih tua dari dia, selain itu dia juga lelaki yang kurang dapat untuk bergaul dengan kaum hawa secara cepat. Dodi ini memiliki kepribadian yang lumayan pendiam, dan kaku dalam berbicara di depan umum, selain itu Dodi termasuk sifat yang sensitif dan mudah emosi akan hal yang menurutnya tidak sesuai akan kehendaknya.Selain itu juga terdapat satu lagi yang merasa bangga atau bahagia ingin menunjukan dirinya sudah berbeda yaitu Yoseph.

   Salah satunya foto disamping ini, kalau foto yang kali ini seimbang dengan tipe orangnya, karena dia memiliki sifat yang sering nyeleneh, aneh-aneh deh. Dan dia cukup rame banget orangnya, ada lagi yang terakhir yaitu cewek, dia gemuk, tembem, orangnya cerewet banget, dan kalau udah ngomong enggak akan bisa kita hentikan. Tapi jika lihat lagi cara dia berfoto, cara dia memberikan nuansa pada semua akun miliknya, sangat terlihat beda seperti sifat aslinya. 

 

 Jika anda lihat secara sekilas saja, dan menilainya dari segi foto, itu tidak dapat menghasilkan penilaian yang tepat, sebab dia sangat tidak seanggun itu, sependiam itu, selugu itu. Dia adalah cewek yang sangat cerewet, enggak bisa diam, dan gak feminin, nadanya saja saat berbicara sangat tinggi. Jadi penilaian dari segi karakter seseorang melalui foto yang terpajang dalam sebuah akun di dunia maya ini khususnya kadang tidak seperti gaya ataupun warna pakaian, hingga latar belakang yang terdapat pada akun miliknya. Kadang kita temui juga orang-orang yang berfoto di depan mobil mewah, rumah mewah, sedangkan pakaian yang dia kenakan sangat standar, itu hanyalah asesoris saja, agar orang tersebut dapat terlihat wah!!! Dan itu juga hanya sekedar kepuasan orang tersebut dalam menutupi apa yang ia tidak miliki, ataupun yang tidak sempat ia capai atau tunjukan saja. Pada intinya hal demikian sah-sah saja kok. 

Mungkin ini saja yang dapat saya persepsikan dalam tugas kali ini, jika ada kesalahan ataupun kekurangan, mohon maaf yang sebesar-besarnya.