Mungkin ini sudah tidak asing lagi untuk kita denar, apalagi akhir-akhir ini terapi tertawa ini sedang banyak dibicarakan di lingkungan kita, baik lewat koran, berita, hingga internet. Tugas kali ini saya memilih tema ini, karena menurut saya hal ini cukup unik.
Sebelumnya saya akan sedikit mengulas manfaat Teknologi Internet ini terhadap Psikologi. Manfaat teknologi internet ini sangatlah luas, salah satunya yakni Psikologi. Dalam Psikologi kegunaan dan manfaatnya yakni dapat dijadikan sebagai media untuk mencari peluang bisnis, seperti menyediakan konsultasi online salah satunya. Dimana kita tidak perlu repot-repot datang jauh-jauh ke Psikolog atau ke Psikiater. Hal ini tentu mempermudah masyarakat. Selain itu juga dapat menjadi suatu pengetahuan yang praktis bagi para masyarakat apa saja sih kegunaan dan manfaat Ilmu Psikologi tersebut.
TERAPI TERTAWA
Benarkah tertawa ini dapat menghilangkan stres dan penyakit??? Apakah anda sadar ketika anda stres anda jarang bahkan tidak pernah sama sekali untuk tertawa, atau bahkan untuk tersenyum anda tidak pernah? Dan sadarkah anda ketika anda sedang sakit anda tidak pernah tersenyum, tentu bukan senyum yang terpaksa, melainkan senyum yang dari lubuk hati paling dalam. Stres yang berkepanjangan akan menurunkan sistem kekebalan tubuh kita, dan jika hal tersebut terjadi secara berkelanjutan maka dampaknyaKanker hingga Stroke, pasti anda tidak ingin diusia anda yang muda ini sudah memiliki penyakit seperti itu.Escape From Stress (EFS) merupakan metode yang sering digunakan belakangan ini. Program yang telah dikembangkan oleh EFS antara lain ; " teknik relaksasi, latihan pernafasan dada dan perut, meditasi medis dan yang tidak ketinggalan yakni terapi tertawa". Beratnya beban dan tanggungan hidup salah satu alasan yang sering muncul ketika orang mengalami stres. Tertawa sesungguhnya memiliki dampak yang sangat positif untuk mental seseorang, maka dari itu sajian lawak yang sering ada dalam televisi merupakan salah satu sajian yang terbaik. Apalagi di Indonesia, banyak sekali kita temui sajian yang bertema lawak. Dalam dunia Psikoterapi tertawa dapat digunakan untuk terapi tertawa yang dilakukan tahap demi tahap. Terapi tertawa yang dilakukan selama 5 sampai 10 menit ini dapat merangsang pengeluaran endorphine dan serotonin sejenis morfin alami tubuh dan juga metanonin, hal ini dapat mengurangi stres. Karena zat ini sangat baik untuk otak sehingga kita dapat merasa lebih tenang. Terapi tertawa ini memang sangat mudah dilakukan, tetapi jangan salah dengan hasil yang didapatkan, contohnya saja terapi tertawa ini dapat menyembuhkan orang yang gangguan mental karena stres yang berat.
Dari uraian diatas dapat disimpulkan pula psikologi tertawa ini dapat berdampak baik, antara lain :
- Tertawa dapat mengurangi tingkat stres tertentu dan menumbuhkan hormon penyeimbang yang dihasilkan ketika stres.
- Tertawa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, karena dapat menyeimbangkan komponen sistem kekebalan tubuh.
- Tertawa dapat menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah penyakit jantung.
Jadi marilah kita lebih membiasakan hidup yang sehat, murahlah senyum dan mudahkanlah diri kita untuk tertawa, semakin banyak kita tertawa, akan semakin berdampak baik untuk kesehatan kita. Asalkan jangan terlalu berlebihan sekali tertawanya, nanti malah dibilang orang yang gangguan. Dan usahakanlah untuk tidak mudah merasakan kejenuhan, kesepian, apalagi terlalu memaksakan diri untuk berfikir yang dapat membuat kita jadi stres. Apabila anda sering merasa jenuh, mulailah untuk mencari hiburan yang bermanfaat, dan tetap beraktivitas secara positif.
Mungkin ini saja yang bisa saya kerjakan pada tugas kali ini, jika ada kesalahan baik dalam pengetikan dan maksud mohon di maklumi. Mulailah untuk tertawa!!!
Salah satu contoh teknik terapi tertawa:
Hayo siapa yang tidak tertawa melihat foto di bawah ini???
sumber: http://www.psikologizone.com/terapi-tertawa-hilangkan-stres-cegah-penyakit/06511134
hahhahahha baru tau ada terapi ketawa
BalasHapus